Denne video guider dig gennem blide Qigong øvelser, der beroliger nervesystemet og bygger energi op. Du arbejder med rolige bevægelser og åndedræt, så kroppen finder ro og fokus.

Øvelserne kan laves hjemme uden udstyr og passer til både begyndere og øvede.

Formålet er at mindske stress, skabe indre ro og give dig en enkel praksis til hverdagen, så du får mere balance og energi.