Denne video guider dig gennem en sekvens af Maharishi Yoga Asanas, som forbereder kroppen til meditation. Øvelserne er blide, styrker kernen og benene og hjælper kroppen til dyb hvile.

Formålet med videoen er at give dig en enkel måde at skabe ro, balance og velvære uanset om du vil bevæge dig langsomt eller lidt hurtigere. Øvelserne kan tilpasses dine behov, så du får en praksis, der passer til dig.