Et pusterum på 5 min., som du kan bruge til at tage en kort pause. Pusterummet er optaget udenfor, så der er bl.a. lidt fuglefløjt i baggrunden. Du kan bruge øvelsen til at lægge mærke til hvor du er og hvad der foregår i dig. Derefter kan du vende opmærksomheden mod dit åndedræt, og til sidst udvide opmærksomheden til at mærke hele kroppen. God fornøjelse.