Fodbad med æteriske olier er genialt – både for trætte fødder, kredsløb, hud og for at skabe ro i nervesystemet. Nedenfor er olierne opdelt efter effekt, så det er let at vælge det rette fodbad.

Trætte, ømme eller varme fødder:

1. Pebermynte – kølende, opfriskende og øger blodcirkulationen.
2. Eukalyptus – stimulerende og let smertelindrende.
3. Rosmarin – god ved tunge ben og trætte fødder.

   Velegnet efter en lang dag eller meget gang og stående arbejde.

Afslapning og stress:

• Lavendel – beroligende og muskelafslappende.
• Kamille – mild og beroliger både hud og nervesystem.
• Ylang ylang – giver dyb afslapning og er velegnet før sengetid.
• Ideelt som aftenritual

Fodsved, lugt og svamp:

1. Tea tree – antibakteriel og svampedræbende.
2. Citron – frisk, rensende og deodoriserende.
3. Timian – stærkt rensende (brug sparsomt).

   God til hygiejne og friskhed:

Tør, ru eller irriteret hud:

• Geranium – balancerer huden.
• Patchouli – regenererende og fugtgivende.
• Sandeltræ – blødgørende og plejende.

Sådan gør du – vigtigt.

1. Fyld en balje med varmt vand.
2. Bland 5–8 dråber æterisk olie i:
– 1 spsk havsalt, epsomsalt eller lidt planteolie.
(Æteriske olier må ikke tilsættes direkte i vand.)
3. Bad fødderne i 15–20 minutter.
4. Tør fødderne grundigt og afslut eventuelt med fodolie eller creme.

Favorit-blandinger:

Afslapning: Lavendel + kamille.
Friske fødder: Pebermynte + citron.
Antisvamp: Tea tree + eukalyptus.