Fra et spirituelt perspektiv beskrives hjertet ofte som et energicenter, hvor kærlighedens vibration kan vokse.

Når vi bevidst retter opmærksomheden mod hjertet, kan vi opleve en følelse af åbenhed, lethed og indre balance.

Hjertemeditation handler om nærvær. Når vi lytter til hjertet, bliver det lettere at vælge kærlighed frem for frygt.

Når hjertet åbner sig, åbner livet sig ofte med det.