Dette sundhedskompendium er en praktisk og personlig guide til at opnå bedre fysisk og mental balance. Forfatteren, Carsten Hansen, deler sine erfaringer fra seks års intensiv fordybelse i sundhed og en personlig rejse, hvor han har overvundet alvorlige fysiske og psykiske udfordringer som stress, angst, depression, fibromyalgi, blodprop og cancer. I stedet for at lade sygdommene styre sit liv, valgte han at forstå deres årsager og bruge erfaringerne til at skabe varig forandring.

Bogen samler viden fra Ayurveda, kinesisk medicin, epigenetik, kost, søvn, urtemedicin, psykologi og meditation og formidler den i et klart og anvendeligt sprog. Den er skrevet med fokus på, at læseren skal kunne bruge principperne i praksis – uden forudgående kendskab til sundhedssystemer eller teori.

Kompendiet indeholder over 700 stikord og 100 uddybende emner, opdelt i otte hoveddele, der tilsammen giver en helhedsforståelse af menneskets krop, sind og bevidsthed. Her behandles emner som ernæring, naturlig behandling, energisystemer, bevidsthed, spiritualitet og enkle øvelser, der kan indgå i hverdagen.

Bogen kan bruges som opslagsværk, inspiration eller støtte til dig, der ønsker et sundere og mere balanceret liv. Carsten Hansen formidler sin viden ud fra egne erfaringer med det formål at inspirere andre til at genfinde ro, styrke og livsglæde.

Køb nu og start et nyt kapitel i dit liv.